bestslots.app
Hozzávalók egy 20 cm átmérőjű tortaformához: Tészta: (a bögre 2 dl-es) 1 bögre datolya 1 bögre zabpehely fél bögre kókuszreszelék Krém: 2 és fél bögre kesudió 1 bögre fagyasztott málna 3 evőkanál rizsszirup/juharfaszirup fél bögre kókuszvíz 1 evőkanál citromlé (citromból facsarva) 2 evőkanál kókuszolaj fél vaníliarúd kikapart belseje 4 evőkanál nyírfacukor 1 evőkanál méz Tetejére: 1 tábla magas kakaótartalmú étcsoki 1 evőkanál mandulatej fagyasztott málna díszítésként Elkészítése: Előző este áztassuk be vízbe a kesudiót és hagyjuk a vízben másnap, amíg el nem kezdjük a tortát. A készítés előtt 10 perccel áztassuk be a datolyát meleg vízbe, ajd öntsük le a vizet a datolyáról és turmixoljuk össze a datolyát, zabpelyhet és kókuszt. Béleljünk ki egy 20 cm átmérőjű tortaformát sütőpapírral. Tegyük bele a tésztát és nyomkodjuk le. Öntsük le a vizet a kesudióról is és turmixoljuk össze az krém összes hozzávalóját, kivéve a málnát. Végül fakanállal keverjük bele a málnát. Öntsük rá a krémet a tésztánkra és egyengessük el.
Csigó Zita - Kocsis Bálint Napjaink felgyorsult életmódjára válaszul az utóbbi években számos táplálkozási trend, diéta látott napvilágot, melyek jótékony és esetlegesen káros hatásai között néha igencsak nehéz eligazodni. A kiegyensúlyozott, egészségtudatos étrend azonban nem egyenlő az élethosszig tartó megvonással, diabetes courses for patients, sőt! Elegendő néhány alapélelmiszert, így a Elegendő néhány alapélelmiszert, így a fehér cukrot, a mesterséges édesítőszereket és a hagyományos liszteket egészségesebb verzióra cserélni, hogy nap mint nap könnyed és minőségi ételeket varázsolhassunk az asztalra. Az eddig ismeretlen vagy keveset használt alapanyagok - például az alternatív gabonafélék, maglisztek - bevezetése új ízélményeket hoz magával, a cukorról történő fokozatos leszokás pedig hozzájárul ahhoz, hogy ismét élvezhessük a valódi édes ízeket. Táplálkozásunk megreformálása gyorsan meghálálja a ráfordított időt: a rendszeresen fogyasztott könnyű ételek kiegyensúlyozottá, energikussá, a betegségekkel szemben jóval ellenállóbbá tesznek bennünket.
…és finom! Ezt azért hangsúlyozom, mert bár pont ilyen "mentes" sütit kerestem, azért voltak előítéleteim az ízével kapcsolatban. De ezek már a múlté! Ez valami nagyon jó! Sok banán, kókusz … egyáltalán nem száraz vagy folytós, inkább "szaftos", "kérekmégegyszeletet"-es! Szóval még annak is érdemes kipróbálnia, akinek amúgy nem lenne szükséges "mentes" ételt ennie. Ja, és 5 perc alatt összekutyulható. Utána már csak a sütőt kell lesni, bár tulajdonképpen azt sem, mert a sülő banán illata a lakás másik pontján csalhatatlanul jelzi, hogy mindjárt kész a sütink 🙂 Ezzel a sütivel nevezek a SAD! Süss! Alkoss! Díszíts! játék 23. fordulójára, melyet Be Sweet rendez és témája a Kókusz-pókusz!, azaz kókuszos sütemények készítése. Hozzávalók – Banánkenyér – cukor-, tej- és lisztmentes: 3 érettebb banán (35 dkg a húsa) 20 dkg kókuszreszelék 5 dkg kókuszsír 2 dkg szezámmag 3 tojás 2 dkg szeletelt mandula (én ezt kihagytam) 1 csipet só fahéj nálam került bele egy kis marék mazsola is Elkészítés – Banánkenyér – cukor-, tej- és lisztmentes: A banán húsát összetörjük villával és a lágy kókuszzsírral összedolgozzuk.
Mosogassunk el, tegyünk rendet, hogy hamarabb elsuhanjon ez az idő. Melegítsük elő a sütőt 180 fokosra (alsó-felső sütés). Készítsük elő a formát: én kapcsos tortaformát használtam, 26 cm átmérőjűt. Téptem egy kb. 30 centis sütőpapír-darabot, és ezt becsíptettem a forma aljába azzal, ahogy rákapcsoltam az oldalát. Belülről az oldalát érdemes egy kis vajjal kikenni. Borítsuk bele a masszát, és kb. 30 perc alatt süssük meg. Hagyjuk kihűlni. A tetejére úgy készítjük a ganache-t, hogy felforrósítjuk a tejszínt, beletördeljük a csokit, és addig kevergetjük, amíg egynemű, szép, fényes sötétbarna elegyet nem kapunk. Ha ez nem akar megtörténni, akkor nem elég meleg a tejszín, mikróban óvatosan (rövid szakaszokkal, közte kevergetéssel) melegítsünk rá. Tegyük egy tortatálra a kihűlt tortát, és osszuk el a tetején a csokit. Díszítsük áfonyával, dióval, mandulával, pisztáciával, liofilizált vagy aszalt gyümölcsökkel, vagy amivel akarjuk. Garantáltan finom. A Sütik (Cookies) jobbá teszik az életet igaz?
Zabpelyes kókuszcsók Keverj össze 100 gramm apró szemű zabpelyhet, 100 gramm kókuszreszeléket, 3 tojást, 50 gramm kókuszlisztet. 50 gramm eritritet vagy steviát és egy késhegynyi sütőport. A tésztából sütőpapírral bélelt tepsire szaggass kis gombócokat két kanál segítségével, majd dobd be őket a 175 fokra előmelegített sütőbe! Nagyjából húsz perc múlva kész is az egészséges süti, ami egy kis gyümölccsel és zöld teával reggelinek is ideális. Mákos-banános pite A paleo süticsodához szükséged lesz 200 gramm darált mákra, 50 gramm kókuszreszelékre, illetve – de ez akár ki is maradhat – 50 gramm eriritolra vagy steviára. Ezeket tedd egy tálba, adj hozzá egy fél csomag sütőport és egy evőkanál fahéjat is. Közben egy másik edényben keverj össze egy lereszelt almát, egy összetört banánt, 3 tojást, két deci vizet és egy kevés olvaszott kókuszzsírt, majd vegyítsd a száraz és nedves hozzávalókat. A keveréket kanalazd át egy sütőpapírral kibélelt püspökkenyér-formába, és 200 fokon süsd negyven percig.
Visszajelzés küldése
A honlapomat is jobbá teszik, és fokozzák a felhasználói élményed! Ha egyetértesz, klikkelj az "Elfogadom" gombra!
A franciák sós pitéje, a quiche eredetileg omlós tésztaágyon pihen, ennél azonban sokkal egészségesebben is el lehet készíteni, ha lisztmentes burgonyaalapra helyezzük. Mutatjuk, hogy készül az ellenállhatatlan krumplis quiche cukkinis-gombás-kaliforniai paprikás töltelékkel. Recept Banánpalacsinta MME 30 perc 4 adag egyszerű átlagos Cikk Heti top 10 recept: karamellás túrókocka, lisztmentes bögrés torta és pulykatekercs volt a kedvenc! MME Sorozatunkban, hétről-hétre, minden hétfőn összegyűjtjük azon recepteket, amelyeket a legtöbben kerestek a, like-oltatok vagy osztottatok meg a Facebookon az elmúlt 7 napban. Aki valamelyiket kihagyta volna, most pótolhatja, mellényúlni nem lehet! Recept Lisztmentes csokitorta MME 60 perc 4 adag bonyolult megfizethető Videó Lisztmentes mogyorós piskóta csak 4 hozzávalóból - videó! Mautner Zsófi egy olyan pofonegyszerű piskótareceptet mutat nekünk, amelyhez elég mindössze négy hozzávaló, ráadásul a liszt nincs is az alapanyagok között. Biztos, ami biztos, készül mellé egy narancsos szirup is, mellyel, ha nyakon öntjük a sütit, egy isteni törökös desszertet kapunk.
Ha valami egyszerűre vágyik az ember, szerintem a túrós süti ideális választás. A túró az egyik legjobb alapanyag sütikbe, könnyű vele dolgozni az állaga miatt, elronthatatlan és biztos finom lesz. Egy alap túrós süti receptet variáltam át, búzadara az eredeti hozzávaló, de rizsliszttel is tökéletes lett. Engem már többször megmentett. 🙂 Hozzávalók (20 cm-es tortaformához): 30 dkg túró 120 g tejföl 3 tojás 5 ek. eritrit (ha cukrot használtok, lehet több) 1 tk. vaníliás édesítő (vagy vaníliás cukor, esetleg vanília aroma) 70-80 g mazsola fél citrom héja és kevés citromlé 4 ek. rizsliszt (helyette lehet rizsdara, kukoricadara vagy a hagyományosan étkezőknek búzadara) A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A 3 tojást szétválasztjuk, a sárgáját habosra keverjük az édesítővel. Hozzáadjuk a többi hozzávalót és alaposan elkeverjük. A tojásfehérjét csipet sóval kemény habbá verjük, majd óvatosan beleforgatjuk a túrós masszába. Kivajazott vagy szilikonos sütőformába öntjük és kb. 40 percig sütjük. Fogyasztás előtt hagyjuk kihűlni, de néhány órára hűtőbe is tehetjük.